每一個(gè)女孩子都是愛美的，都希望自己每一天都是美美的，精致又可愛?？呻S著季節(jié)的改變，熬夜、青春期、甜食等等各種因素的影響下，肌膚也漸漸出現(xiàn)了一些瑕疵，色斑沉淀，毛孔粗大，痘痘等等，因此女生要想擁有好皮膚，關(guān)鍵還靠養(yǎng)！每天做好4件事，美白淡斑還嫩膚，痘痘也少了，肌膚嫩白光滑，直男見了也心動！

1、多喝水

你是不是常常聽到別人說“多喝熱水”呢？其實(shí)，這句話雖然有些“直男”，但是還是有一定的科學(xué)依據(jù)的。女人都是水做的，同時(shí)水更是我們血液的清道夫，即可以加速身體的新陳代謝，排出毒素。尤其是一些上了年紀(jì)的女性朋友，我們體內(nèi)的酸堿度容易失調(diào)，但多喝水就可以保持體內(nèi)的酸堿度中和，避免皮膚就粗糙，色斑生成等等問題。

其次，喝水的次數(shù)和量要多，我們可以在工作時(shí)，手邊放上一個(gè)小水杯，隨手拿起來喝水，不僅簡單方便還可以有效補(bǔ)充水分，讓肌膚更加充滿活力哦。但是要記住，不要等到口渴再去喝水，你的身體和肌膚已經(jīng)在干涸邊緣了！

2、防曬要堅(jiān)持

防曬不僅是防曬黑，更是防衰老。所以女生要想讓自己的肌膚的衰老速度放慢，那么防曬工作是絕對不能缺少的，并且只要一出門就必須要做好防曬措施。防曬就等于另一種方式的“美白”，很多女明星的“白光肌”，就是從防曬做起，后天養(yǎng)成的，沒有人是天生白到發(fā)光的。

而防曬也不僅僅是夏天才做的事情，除了夏天，我們的空氣里也是有紫外線燈的存在哦，會對肌膚造成傷害，所以女生一定要一年四季都做好防曬，堅(jiān)持下去，你就會發(fā)現(xiàn)，比同齡人更顯年輕漂亮。

3、面膜要堅(jiān)持定期敷

敷面膜是最簡單平常的事情了，但是敷面膜的方法和技巧也是有講究的哦。我們女生就不要跟風(fēng)模仿女明星的什么天天敷面膜膜之類的，那樣會讓我們的肌膚飽和過度，變得更加脆弱，還會 影響肌膚本身的新陳代謝和吸收能力，肌膚無法“負(fù)荷”，更容易悶出痘痘、瑕疵出來。

如果你時(shí)間比較忙的話，可以定個(gè)日期，或者一個(gè)小鬧鐘，做好定期敷面膜的準(zhǔn)備，充分肌膚吸收的時(shí)間，保持細(xì)膩水潤的狀態(tài)。補(bǔ)水面膜可以隔天敷，但那些精華較為濃稠的面膜，最好有一周2-3次會更好。

4、多運(yùn)動

生命的意義就在于運(yùn)動，運(yùn)動是一項(xiàng)促進(jìn)全身細(xì)胞和身體部位都活躍起來的一項(xiàng)活動，減少你疾病的煥發(fā)幾率，改善皮膚的粗糙?？s短痘印的恢復(fù)期，血液循環(huán)，新陳代謝加快，達(dá)到好嗯好的養(yǎng)膚效果。

一些比較愛動的女生，可以多多選擇戶外運(yùn)動，既可以呼吸新鮮的空氣，還可以領(lǐng)略大自然的風(fēng)景，心情更加愉悅，效果也會更好。對于相對來說較為文靜的女生，瑜伽、普拉提等等室內(nèi)運(yùn)動，對你來說會更加愛合適哦，可以全身鍛煉，放松身體肌肉，改善不雅的儀態(tài)，還可以讓你擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，第二天醒來就能看見好皮膚！